Wandle die Krise in eine Chance

Auf den Blickwinkel kommt es an

Unter einer Krise verstehen wir den Verlust unseres seelischen Gleichgewichtes, wenn wir mit Ereignissen konfrontiert werden, die wir gerade nicht meistern können, da sie unsere Bewältigungsstrategien überschreiten. Wir erleben uns in einem Zustand tiefer emotionaler Erschütterung, haben Angst und empfinden Hilflosigkeit. Doch jede Krise bietet auch die Chance auf Klärung, Heilung und Persönlichkeitsentwicklung. Genau dieser Aspekt ist Inhalt unseres Artikels.

Sieh die Krise als Chance

Stell dich vor den Spiegel und sag zu dir selbst: „Danke, dass du mich durch diese Krise hindurch begleitest.“ Wie fühlt sich das an? Üblicherweise verlassen wir uns selbst während einer Krise. Wir ziehen unser Leben durch, wir machen das Beste daraus, das schon. Wir sind tapfer. Doch wir bleiben nicht an unsere Seite, hören uns nicht zu, wenden uns nicht nach innen, geschweige denn machen wir uns Mühe, herauszufinden, wer in uns diese Krise erlebt. Wir machen weiter, aber etwas in uns bleibt auf der Strecke, und das hängt uns in Form einer emotionalen Taubheit, einer Traurigkeit, einem Groll nach. Vielleicht haben wir einen Traum begraben, uns energetisch nach unten bewegt und uns erzählt, dass das Leben kein Ponyhof ist.

Wie wäre es, wenn wir dir sagen: Doch, genau das ist es! Aber manchmal muss man auf einem Ponyhof Mist wegbringen, einen Tierarzt rufen, sogar mit dem Tod umgehen. Freude, Glück, Liebe und Verbundenheit gehen auch mit Anstrengendem einher. Also: Das Leben ist ein Ponyhof! Du kannst mit den Pferdchen kuscheln, du kannst Spaß haben, reiten und alles tun, was du willst, doch jetzt müssen wir die Ställe ausmisten. Stell dir den Ponyhof so schön und fröhlich vor, wie es dir möglich ist. Überall sind süße Pferde, die du streicheln kannst. Deinem inneren Kind geht es hier wunderbar, der Erwachsene in dir weiß aber auch, dass die Tiere Pflege benötigen.

Und jetzt komm mit. Siehst du das dahinten? Das sind Strohballen. Die Ponys brauchen das Stroh als Unterlage, zum Teil fressen sie es auch. Gehen wir zum golden schimmernden Stroh. Greife hinein – fühlst du das? An welches Märchen könnte uns das Stroh erinnern? Richtig, die Müllerstochter, die Stroh zu Gold spinnen soll. Mit Gold könnten unsere Ponys nicht viel anfangen, doch wir lassen uns vom Bild weitertragen durch folgende Frage: Kannst du dir vorstellen, dass deine Krise irgendetwas Positives hat? Das ist schwierig, wenn man mittendrin steckt, und gleichzeitig: Wie wäre es, wenn du das Stroh der Krise zum Gold der Chance spinnen würdest?

Lass uns schauen, ob wir irgendwo Gold finden, indem wir deine Krise zur Chance deklarieren. Es ist eine Entscheidung, die du treffen kannst. Wie wäre es, wenn du jetzt die Entscheidung triffst: Diese Krise nutze ich als Chance! Lies dir folgende Fragen durch und hab sie lieb, wie Rilke sagen würde. Lass sie in dir wirken. Das sind Coaching-Fragen, die keine sofortige Antwort erfordern, sondern die wie ein Wunder-Lösungsmittel für verkrustete Denkmuster wirken können. Lass sie in dich einsinken und erlaube, dass sie sich nach und nach selbst beantworten.

Wenn du es wüsstest, auf welche Weise würde dir diese Krise das ermöglichen, was du dir lange schon wünschst?
Wenn es in dieser Krise eine goldene Kugel gäbe, ein Wunder, welches könnte das sein?
Angenommen, du wärst dein bester Freund und würdest dich in der Krise ermutigen wollen, was würdest du dir sagen?
Angenommen, diese Krise wäre keine Krise, sondern in Wahrheit eine Veränderung zum Guten, was könnte das für dich bedeuteten? Was würdest du antworten?
Wenn du es wüsstest, welchen Anteil hast du selbst an dieser Krise?

Was genau ist das Stroh? Was ist dein Stroh? In welchen Bereichen hast du nicht reagiert, zu lang Ja gesagt, etwas nicht wahrhaben wollen, weil du Angst vor den Konsequenzen hattest? Schauen wir hin. Wenn wir etwas ändern wollen, brauchen wir Klarheit. Die folgende Meditation hilft dir, das innere Krisengebiet wieder oder sogar zum ersten Mal in eine blühende und fruchtbare innere Landschaft zu verwandeln.

Spinne Stroh zu Gold

Mach es dir gemütlich. Erlaube dir, die Augen zu schließen und deine Aufmerksamkeit nach innen zu richten. Es geht nur um dich. Du hast dich für einen wichtigen Schritt entschieden: den Schritt, aus dem Opfer der Krise zum Schöpfer deines Lebens zu werden. Mit dieser Absicht stellst du dir ein Tor vor, das dich in deine innere Welt führt. Du gehst hindurch und befindest dich in deiner inneren Welt, einer wunderschönen Landschaft, in der du dich sicher fühlst. Alles, was in deinem Leben geschieht, all deine Kräfte, auch das Ungleichgewicht, das in dir herrscht, zeigen sich in dieser inneren Landschaft. So findest du hier auch den Bereich, den du jetzt in Gold verwandeln darfst. Es ist der sehr schmerzende Bereich. Da gehen wir zusammen hin.

Wenn du möchtest, sag dem Weg: „Gehen wir Stroh zu Gold spinnen.“ Der Weg glitzert auf, und du weißt, er hat dich verstanden. Du gehst den Weg entlang durch deine innere Welt, die wunderschön ist, zauberhafter und kraftvoller, als du vielleicht gedacht hast. Da gesellen sich Wesenheiten an deine Seite, die sich dir als Krafttiere oder Engel zeigen. Das sind deine inneren Kräfte, die dich begleiten. Jetzt näherst du dich dem Bereich, in dem die Enttäuschung stattgefunden hat, der Verlust, die Krise, in der du dich befindest. So gut es war, zu erkennen, dass viele Bereiche deiner inneren Landschaft gesund und glücklich sind, so sehr schmerzt es dich zu sehen, dass es in dir auch ein Katastrophengebiet gibt.

Der Weg führt dich darauf zu, und das ist richtig so, denn hier dürfen wir aufräumen. Es gibt am Rande des schmerzhaften Bereiches eine Sitzgelegenheit, ein bequemer Sessel, etwas, in dem du dich wohl und sicher fühlst. Setze dich, und deine inneren Kräfte sind um dich. Auch wenn du jetzt im schmerzlichen Bereich deiner Innenwelt bist, darfst du dich entspannen. Schaue auf diese Schmerzregion. Es ist das Gebiet der Enttäuschung, des Verlustes, der Ängste, der Scham, der verlorenen Liebe oder worum auch immer es geht. Auf einmal erscheint ein Licht über diesem Bereich: das Licht der Erkenntnis und Bewusstwerdung. Das Licht wird stärker, und du empfängst, wie du deine Krise als Chance nutzen könntest. Du nimmst wahr, was schon länger nicht mehr stimmig war, auf welche Weise du am Glücklichsein gehindert wurdest, wie du dich verbogen, Verletzungen aus deiner Vergangenheit wiederholt hast oder wie dein Verhalten dazu führte, dass du dich jetzt in dieser Situation befindest.

Du erkennst deinen Teil der Verantwortung, der zur Krise beigetragen hat. Das ist eine hervorragende Nachricht. Denn wenn du zur Krise beigetragen hast, kannst du sie beim nächsten Mal abwenden, indem du dich anders verhältst, anders denkst, nicht mehr dort hingehst, wo es wehtut. Stärker wird das Licht der Erkenntnis, und immer klarer wird dir, auf welche Weise dir die Krise dienen könnte. Vielleicht erlangst du auf zwar schmerzliche und dennoch gute Weise Freiheit, vielleicht wirst du durch die Krise angehalten, dich weiterzuentwickeln, aus Abhängigkeiten zu befreien und deine eigenen Kräfte zu entfalten.

Du spürst, dass es nicht darum geht, dir etwas schön zu reden, sondern darum, so viel Gewinn wie möglich aus dieser Situation zu ziehen, damit es gut weitergehen kann. Vielleicht helfen dir folgende Fragen, während das Licht des Bewusstseins dich durchströmt:

Angenommen, du könntest etwas daraus lernen, was könnte das sein?
Angenommen, die Situation diente dazu, etwas hinter dir zu lassen, das dir nicht guttut, was könnte das sein?
Angenommen, die Situation diente dazu, dass du bestimmte Kräfte in dir entwickelst und noch mehr Verantwortung für dich übernimmst, für welche Bereiche könnte das zutreffen?

Immer klarer wird dir, wie du das Stroh der Krise zu Gold spinnen könntest. Ja, es tut weh, du hast Angst, bist beschämt, vielleicht entsetzt, traurig oder wütend, doch gleichzeitig entsteht in dir neue Kraft. Du erkennst, dass es Zeit wird, dein Leben neu auszurichten, zumindest in einigen Bereichen, und mehr und mehr verstehst du, wie. Während das Licht der Erkenntnis immer stärker in dir wirkt, siehst du, dass sich das Katastrophengebiet in deiner inneren Landschaft erholt, es verändert sich. Wie von Zauberhand verschwindet alles, was nicht hergehört, und wie durch ein Wunder wächst auf einmal alles, was du brauchst und dir dient. Die Landschaft wird immer schöner und kraftvoller, bis sie nach einer Weile kein Krisengebiet mehr ist.

Bleib sitzen, schau auf deine blühende Landschaft und nimm wahr, wie ihre Kraft in dich einfließt. Jetzt stehst du auf und durchwanderst die neu entstandene innere Landschaft. Es ist ein neuer Bereich deiner inneren Welt, der dir frische Kräfte zugänglich macht, indem du Neues entwickeln kannst. Noch deutlicher wird dir, was du hinter dir lassen musst, damit die Kraft dieses neuen inneren Bereiches vollumfänglich in dir wirken kann. Nun wird es Zeit, in die Außenwelt zurückzukehren. Die Kraft dieser inneren Landschaft nimmst du mit, und selbstverständlich kannst du jederzeit zurückkommen.

Geh den Weg zurück durch das Tor, das dich in die Außenwelt führt, und entscheide dich dafür, in den nächsten Tagen so oft wie möglich diesen Bereich deiner inneren Landschaft zu besuchen. Es kann sein, dass es immer wieder aussieht wie ein Krisengebiet – das liegt daran, dass es verschiedene Ebenen gibt, die betroffen sind, verschiedene Gefühle und innere Anteile. Das ist eine gute Nachricht, denn das bedeutet, dass es verschiedene Kräfte gibt, die entwickelt werden wollen. Wenn du bereit bist, atme tief ein und aus, und öffne deine Augen. Willkommen zurück.

Conclusio

Eine Krise will keiner, und doch bietet sie uns, wenn wir genau hinschauen und offen dafür sind, das Potenzial, neue Wege einzuschlagen und so gestärkt aus ihr hervorzugehen. Das benötigt Mut und Entschlossenheit. Es ist definitiv der sinnvollere Weg, als sich hilflos zu ergeben und zu leiden. Die Krise darf nicht das bisher funktionierende Leben kaputt machen, das dürfen wir nicht zulassen, sondern sie macht aus diesem Blickwinkel uns auf etwas aufmerksam, das nicht optimal lief, und gibt uns die Chance einer Korrektur und Neuausrichtung für ein noch besseres Leben.

Abbas Schirmohammadi, Heilpraktiker für Psychotherapie, Personal Coach, Mediator. Zählt seit über einem Jahrzehnt zu Deutschlands führenden Experten für Ganzheitliche Gesundheit. Autor zahlreicher Gesundheits-CDs und Fachpublikationen. Assistent der Geschäftsleitung der Paracelsus Schulen für Naturheilverfahren und der Fulton Akademie.

www.gesundheits-cds.de & www.abbas-schirmohammadi.de

Susanne Hühn, staatlich anerkannte Physiotherapeutin, Coachin, Seminarleiterin und Autorin. Ihr Schwerpunkt ist das Lehren emotionaler Intelligenz und innerer Freiheit mithilfe einer liebevollen Beziehung des Erwachsenen zum eigenen Inneren Kind. Selbstmitgefühl bildet das wichtigste Element ihrer Methode, über die sie zahlreiche Bücher und Meditationen verfasst hat.

www.susannehuehn.de